现在的年轻人们越来越追求美了，人们对美的价值观也有了新的理解，尤其是对于年轻的女性来说，她们为了能够保持完美的身材，她们一定会通过减肥来控制体重。虽然说是现在有很多的女孩子减肥，但是还会有许多的效果并不理想的，甚至有些女孩会出现反弹的情况。其实在平时的生活中，年轻女孩想要成功减肥，除了要经常运动以外，还可以通过合理的饮食帮助自己减肥，所以今天小编要分享给大家的就是天然“减脂菜”，隔三差五吃一次，减脂瘦身，赘肉都不见了！麻汁黄瓜By敏茹意配料：黄瓜2只、麻汁（芝麻酱）2勺、蒜5瓣、酱油1勺、香醋2勺、葱油半勺、精盐少许烹饪步骤：1.准备好两只新鲜的黄瓜备用。2.黄瓜洗干净，放案板上拍碎，切成小块备用。3.然后放入大碗中放入适量的蒜末。4.芝麻酱加入半勺熟植物油调匀。5.然后放入小半勺酱油。调匀后加入两勺醋。米醋陈醋凉拌醋均可。6.调好的麻汁倒入黄瓜中。7.拌匀即可8.好吃烹饪小贴士：1、减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。2、黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。3、黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。你知道什么菜减肥吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
