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这道菜是“燃烧脂肪的狂魔”，夏天减肥吃它，连吃两个星期，腰腿变细露出身材
我一直好奇，为什么苦瓜是“君子菜”，我试了好几次搭配，才发现“君子菜”的名字不虚妄，今天这道菜是“燃烧脂肪的狂魔”，夏天减肥吃，吃了两个星期，腰细了就能看到身体，说到减肥，你会想到什么样的菜呢，我不想有很多人提及苦瓜，口感独特，喜欢辛苦的人应该不多，但苦瓜是减肥的好食材。
苦瓜有苦味，要怎么搭配才好呢？给大家带来一种新组合，苦瓜炒黄瓜，这道菜是夏天的“减肥王”，只吃2元1斤，好好吃阻止脂肪的吸收，腰枝变细，苦瓜和黄瓜的热量都很低，特别适合这个炎热的夏天，苦瓜可以抑制脂肪的吸收，它中含有苦瓜素三种，有一些苦瓜酶这些物质都可以防止脂肪堆积在腹部，黄瓜一直是很多女性最爱的，它水量多，可以美白皮肤，尤其是维生素C的含量特别丰富。
这个苦瓜炒黄瓜，很适合减肥的人吃，黄瓜和苦瓜炒，别以为黄瓜很苦，其实这种担心根本不需要，苦瓜之所以叫“君子菜”，是因为不管你和什么料理组合起来，都不会把苦瓜传达给其他料理，这也是为什么被称为君子菜的原因，夏天怕胖，所以这道菜腰细看起来年轻，一起看吧。
食材：苦瓜1根，黄瓜1/2根；大蒜植物油、盐、生提取、鸡精
烹饪方法：
1、苦瓜洗净，去掉瓜袋，切成小条，切时尽量切成薄片，这样更容易熟，进入较好的味道。
2、黄瓜去皮洗，同样切成条状，黄瓜选择那条小黄瓜，果肉是白色的，比那绿色的外皮黄瓜，它更甜。
3、往锅里倒入适量的水，用大火煮开后，加入少量食用盐，加入苦瓜条煮，煮到生完为止，沥净水。
4、在另一个锅里倒入植物油，放入大蒜，放入准备好的黄瓜翻炒，加入去除水分的苦瓜翻炒。
5、炒好后，加入盐、生提取、蚝油，最后加入少许鸡精，取新鲜，将所有调料翻炒均匀入味。
6、完成了清爽的苦瓜炒黄瓜，多吃能阻止脂肪的吸收，越吃越瘦，皮肤也越来越好。
用餐时间tip：
苦瓜是冷蔬菜，组合的时候可以放一点辣椒，另外，做菜的时候，不要炒太多苦瓜，会导致营养成分流失，这道菜的减肥效果会有大幅度的折扣。
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